加长版三伏天how 防暑养生

1、口渴后不宜狂饮

劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,because大量出汗后使人体内盐分丢失过多,如不及时补充盐郑蚴固迥谒⒀伪壤齭erious失调,导致代谢紊乱。

2、不宜过量饮酒

人体stay夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

3、常备防暑药物

盛夏酷睿呶略锶龋J谷嗣鞘澄尬丁⑺幌悖琫asily出现头晕、头痛、乏力,even to the extent that恶心、呕吐等症状,为了security度夏,家庭应get ready一些防暑药物,常见的药物和食物有:十滴水、藿香正气水、清凉油、金银花、菊花、荷叶、西瓜。


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