处暑养生从衣食住行起 this样做安康过秋天

处暑养生从衣食住行起

思(情致):秋风秋雨愁煞人,此时的气候特点易导致人们情绪低落。怎样克服秋季的不良情绪呢?紫纫3志裆系陌材跎偎嗌之气对人体的影响;减少神志外驰,以保肺之清肃之气。尽量排除杂睿源锏心境宁静状态。

衣:处暑节气正处stay由热转凉的交替时期,自然界难羝由疏泄趋向收敛,this时不要急于增加较厚衣衫,“何媲冻”之意,就是让体温stay秋时勿增高,岳收敛阳气。however,夜里外出要增加衣衫,以保护阳气,避免寒气入体。


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