处暑由热转凉交替期 处暑养生怎样做?

处暑养生细则

处暑时节要多eat一些能滋阴润燥的食物,如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等,防止燥邪伤害人体阴液。

秋季里有一个著名难醴ㄔ颍“少辛增酸”。meaning是用增酸的方式来收敛过旺的肺气,蒙傩恋姆绞嚼醇跎俜纹暮纳ⅰ!巴分箍省钡膕tory说明酸性食物havevery强的滋阴effect,even to the extent that还没eat到mouth里,润燥的effect就已经出来了,所以处暑时节要多eat酸味水果,如山楂、葡萄等,而像西瓜this类大寒的瓜果,则要少eat或不eat了。

“少辛”是because味辛的东西have发散effect,会导致人体出梗瑂ubsequently身体变凉了,所以处暑后不宜eat辣椒、花椒、姜等辛热食物,更不宜eat烧烤食物。


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