三伏大暑天this么eat 喝足水常eat蔬果豆

三伏大暑天this么eat


多喝汤水,补足水分

家里sureown制备绿豆汤、酸梅汤等,也sure做海米冬瓜汤、莲藕排骨汤等。

常eat鲜豆

暑季的鲜豆品种丰富,包括豇豆、毛豆、四季豆、蚕豆、扁豆、荷兰豆。鲜豆类的Nutrition全面,eat法多样。毛豆、蚕豆sure直接煮着eat,豇豆焯后sure用芝麻酱等凉拌。


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